Чем мы платим за то, что не принимаем во внимание психическое?

Недавно одна моя подруга (после смерти близкого ей человека) сказала мне: «Я не понимаю, чем мне поможет психотерапия… Я думаю, мне будет достаточно внимания близких людей и заботы».

Да! Без внимания и заботы жить значительно сложнее в принципе, подумала я. Но я знаю, как порой людям вообще и некоторым анализантам в нашей работе сложно справляться с жизнью. Как мало внимания к чувствам, к пережитому, к себе. Как на это не хватает времени и знаний. Как всё это консервируется внутри, хаотично живёт и, никак не обозначенное, влияет на состояния и на жизнь в целом. И я решила написать этот текст. Чем мы платим, когда игнорируем психическое здоровье?

После того как я начала заниматься психоанализом (изучать теорию и проходить собственный психоаналитический процесс), у меня появились два факта, которые я подтвердила на собственном опыте как анализантки и на опыте людей, с которыми я работаю:

1. Психика — это то, на чём держится вся жизнь! То есть:
   • физическое здоровье напрямую зависит от психического состояния;
   • то, что происходит или не происходит в отношениях с близкими людьми, на работе, с друзьями, — тоже зависит от того, что с человеком происходит психически, в частности от его личной истории и собственного опыта (инфантильного в первую очередь, но иногда и актуального).
2. Психика и её актуальное состояние, которое всегда основано на всём предыдущем опыте человека, — это основа того, как человек будет выдерживать стрессы, потери, вызовы, задачи, ситуации, с которыми нам каждый день приходится встречаться на своём пути, особенно в такое тревожное время.

Я хожу два раза в неделю к своему психоаналитику, чтобы иметь пространство для переживания — для того, на что у меня нет пространства и времени в повседневных делах.

Имея это пространство, я могу осмыслить то, что на меня влияет, от чего я страдаю, и то, что я сама не могу ухватить в чувствах.

На этих двух встречах в неделю я поддерживаю психогигиену, которая нужна мне для работы со своими анализантами. Также я могу ответить на те вопросы, на которые самостоятельно ответить получается не всегда, а благодаря позиции моего психоаналитика я могу услышать честную тишину или вопрос либо ответ о том, о чём я говорю, — таких ответов мы не можем ожидать от своего постоянного окружения. И было бы слишком больно, если бы мы получали их там.

Я точно знаю, что мой психоаналитик знает, как работает психика, какое влияние на психические процессы оказывают культура, другие люди, окружение и физиологические процессы, как хитро порой наша психика может доставлять нам удовольствие от наших страданий, и другие интересные и очень важные вещи! Но то, что случилось именно со мной, не знает никто, кроме меня. И мы вместе собираем мою историю, и именно в этом процессе встречается актуальная проблематика, которая высвечивает многие моменты из прошлого! Это именно то, что позволяет проработать, переработать, осмыслить массу материала, который просто существовал до этого и которому не уделялось внимания, но который влиял — хаотично, без объяснений, а иногда с какими-то выгодными объяснениями, которые только мешали.

Так же и со скорбью. Психоаналитик точно знает, что такое работа скорби. И он может быть рядом с вами так, как другой человек, который этого не знает, вряд ли сможет.

Не бойтесь пси-специалистов. Ведь ваша психика — это именно то, что создаёт вашу жизнь во всех её разнообразных проявлениях: телесных, поведенческих, чувственных и в том, что происходит в вашей собственной реальности.

Надеюсь, что кого-то этот текст вдохновит на работу с психическим, а не только с телом. Потому что за то, что мы не принимаем во внимание психическое, мы и платим телом, здоровьем и всей своей жизнью.